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正确良好的生活习惯有益健康，在这里我为大家介绍一些日常生活中容易被忽视的细节，希望对大家有所帮助。
凉水洗脚有损健康。
长期用冷水洗脚会刺激人脑部的神经，对人体的健康只有坏处没有好处。根据医学研究相关理论表明，人的脚部是血管分支的最远端末梢部位，刚受到冷水的刺激时，脚部将受凉遇寒，最后通过血液循环引发一系列的病理性反应，最终导致各种疾病。
特别是患冠心病、风湿病、哮喘等疾病的患者不应该选择用冷水洗脚。因为脚底汗腺较发达，突然的冷水刺激会使毛孔一瞬间关闭，长此以往会使脚部的排汗系统受损。
夏季不宜光着上身睡觉。
夏天上半身不穿衣服，身体上也更容易沾染上一些螨虫和细菌，由于我们的床单被罩不可能每天都更换，但是相比较床单和被罩来讲，衣服换的就会更勤一些，而我们的床单被罩上会有很多细菌和螨虫滋生，如果长期裸露着上半身睡觉，那么很容易导致后背出现小疙瘩。
多喝水能防肾结石。
多喝水是可以预防肾结石的，肾结石的形成主要就是因为尿液中的晶体浓度升高，在肾脏沉淀最终成了肾结石。当水量特别多的时候，这种沉淀就会减少，防止肾结石的出现，所以一天每天应该保证喝2000ml以上的水。除了喝水之外，也要在饮食方面加以注意。少吃一些动物的内脏以及啤酒含尿酸高的食物，要吃一些低嘌呤的食物。
午睡有助于预防冠心病。
通过有效的睡眠午睡，可以对心脏病有一定的预防作用，尤其是出现了冠心病，心绞痛，午睡可以更好的改善体质，可以预防心脏病发生的几率，平时也需要注意睡眠时间要充足，不要吸烟，喝酒更不能剧烈活动，如果缺少睡眠，容易诱发心脏病的发生。通过午睡对身体健康起到很好的保健作用。
不宜用塑料袋保存果蔬
因为塑料袋不环保，而且塑料袋属于有害物质，大家应该都听说过塑料袋的危害，而且塑料袋本身就不宜长期使用，而且塑料袋回收价值也非常低，还会因为塑料袋造成环境污染严重。
空腹不宜喝蜂蜜。
第一、空腹喝蜂蜜水会刺激胃黏膜、容易引起胃溃疡、胃炎等胃部疾病。第二、夜间睡觉的时候身体细胞容易缺水，如果直接在清晨起床后空腹喝蜂蜜水，不仅不能够为身体补充水分，还会与体内残留的废弃物混合参与代谢，这样不利于身体健康。
刷牙宜用温水。
温水以36度为宜，用这样的温度刷牙对口腔的刺激小，也会令人产生一种舒适的感觉。用温水刷牙，可以让牙刷的毛变软，以减少对牙龈、牙齿的伤害。它不仅有利于去除口腔的细菌，保护牙齿的健康、预防口腔疾病的发生，还可以滋润咽喉。刷牙后再喝一杯温开水，完美开启一天的新生活。
早晨一杯水很重要。
为人体经过一整夜的休息和睡眠，通过排尿、呼吸等原因，所以身体丧失了很多水分，早晨起来的时候血液黏稠度相对较高，所以晨起时脑梗塞、心肌梗死的发病率也相对较高，所以早晨起来喝一杯水能够起到补充血容量，降低血液黏稠度的情况。
早晨起来胃肠道处于空腹状态，水分会很快被吸收，能够促进胃肠道的蠕动，增加体内排出肠道内蓄积的毒素，可以起到清洁体内垃圾的作用。
健身前热身活动很重要。
训练前热身的主要目的，是为了增加关节的运动范围和灵活性，帮助肌肉充血，提升体温，促进肌肉收缩和放松，以及最重要的，那便是防止运动损伤，降低训练时受伤的风险。
此外，根据研究显示，热身运动能够提升运动表现。由此可见训练前热身是多么的重要，做好训练前的热身运动，我们才能唤醒肌肉，进而提升运动表现。
步行适量能使大脑更年轻。
走步的运动强度是很低的，但是对我们身体是非常有好处的，每天坚持走步半个小时可以强化我们的心肌功能，使我们的心脏保持健康。
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